استكشف أحدث الأدلة والنصائح.
Stress can coincide with a later period by affecting cycle timing, but pregnancy, illness, medication, and other factors can also cause delays.
A useful period tracker records flow, pain, mood, symptoms, medication, and cycle variation—not only predicted start dates.
Ovulation is often estimated about 14 days before the next period, but cycle variation matters. Learn how calendar estimates, symptoms, and tracking work together.
Estimate your next period by adding your average cycle length to the first day of your last period. Learn the formula, examples, limits, and what to do with irregular cycles.
تسجيل المزاج وتدفق الدم والأعراض الجسدية باستمرار على مدى بضع دورات يكشف عن أنماط مرتبطة بمراحل دورتك - إليك طريقة عملية وما يستحق الإشارة إليه للطبيب.
غالبًا ما يكون سبب تأخر الدورة الشهرية عوامل يومية مثل التوتر، وتغيرات الوزن، والمرض، أو تغييرات وسائل منع الحمل - إليك أكثر الأسباب شيوعًا ومتى يجب زيارة الطبيب.
تتشارك متلازمة ما قبل الحيض (PMS) واضطراب ما قبل الحيض التوتري (PMDD) في أعراض متداخلة، لكن PMDD حالة متمايزة تتميز بأعراض مزاجية شديدة وتعطيل واضح للأداء اليومي - إليك كيفية التمييز بينهما.
يمكنك تقدير موعد الإباضة باستخدام درجة حرارة الجسم الأساسية، وتغيرات المخاط العنقي، وتتبع التقويم - دون الحاجة إلى أي معدات خاصة، رغم أن لكل طريقة حدودها.
تتراوح الدورة الشهرية الطبيعية عادةً بين 21 و35 يومًا، لكن الرقم الدقيق يختلف من شخص لآخر - إليك ما يُعد طبيعيًا، وما يُعد غير منتظم، ومتى يجب زيارة الطبيب.
تتنبأ تطبيقات تتبع الدورة الشهرية بدورتك بناءً على سجلك الشخصي المسجَّل، لذا تعتمد الدقة على انتظام التتبع - إليك ما يمكنها التنبؤ به بشكل موثوق وما لا يمكنها.
أفضل المقالات في بريدك مباشرة.
