मेरा पीरियड लेट क्यों है? आम कारण समझाए गए

पीरियड लेट होने का सबसे आम कारण रोज़मर्रा के, बिना घबराहट वाले कारक होते हैं - तनाव, वज़न में महत्वपूर्ण बदलाव, बीमारी, यात्रा, या हाल में हार्मोनल गर्भनिरोधक में बदलाव - हालांकि आपकी स्थिति के आधार पर गर्भावस्था, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS), और पेरिमेनोपॉज़ भी विचार करने लायक आम स्पष्टीकरण हैं।

एक बार पीरियड लेट होने का मतलब शायद ही कभी यह होता है कि कुछ गंभीर रूप से गलत है, लेकिन आम कारणों की रेंज को समझना आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि इंतज़ार करना ठीक है या डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

कितनी देरी को लेट पीरियड माना जाता है?

आपकी सामान्य साइकिल लंबाई के आधार पर, अगर पीरियड अपनी अपेक्षित तारीख के लगभग 5-7 दिनों के भीतर शुरू नहीं हुआ है, तो इसे आमतौर पर लेट माना जाता है। चूंकि सामान्य साइकिल 21 से 35 दिनों तक होती हैं (सामान्य साइकिल लंबाई क्या होती है में इस रेंज को विस्तार से बताया गया है), इसलिए क्या लेट माना जाए यह वाकई आपके व्यक्तिगत बेसलाइन पर निर्भर करता है, न कि किसी एक सार्वभौमिक संख्या पर। बहुत नियमित 26-दिन की साइकिल वाला कोई व्यक्ति केवल कुछ दिनों की देरी को भी नोटिस कर सकता है, जबकि स्वाभाविक रूप से ज़्यादा परिवर्तनशील साइकिल वाला कोई व्यक्ति एक हफ्ते या उससे ज़्यादा बीतने तक कुछ भी लेट नहीं मान सकता।

क्या तनाव वाकई पीरियड को देरी से ला सकता है?

हां। गंभीर तनाव हाइपोथैलेमस को प्रभावित कर सकता है, जो दिमाग का वह हिस्सा है जो ओव्यूलेशन को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को नियमित करने में मदद करता है। चाहे यह काम से हो, किसी बड़ी जीवन घटना से हो, या भावनात्मक तनाव से - उच्च तनाव उस साइकिल के लिए ओव्यूलेशन में देरी कर सकता है या उसे रोक भी सकता है, जिससे उसके बाद आने वाला पीरियड पीछे धकेल जाता है। यह पीरियड लेट होने के सबसे आम रोज़मर्रा के कारणों में से एक है और आमतौर पर तनावभरा समय बीतने के बाद ठीक हो जाता है।

वज़न में बदलाव आपकी साइकिल को कैसे प्रभावित करते हैं?

वज़न कम होना और वज़न बढ़ना, दोनों ही मासिक धर्म साइकिल को नियमित करने वाले हार्मोनल संकेतों को बाधित कर सकते हैं। तेज़ी से या बड़ी मात्रा में वज़न कम होना, शरीर में बहुत कम फैट, या अत्यधिक व्यायाम, ओव्यूलेशन को रोक सकते हैं, और कभी-कभी पीरियड को पूरी तरह रोक देते हैं। महत्वपूर्ण वज़न बढ़ना भी हार्मोन संतुलन और साइकिल की नियमितता को बाधित कर सकता है। दोनों ही मामलों में, शरीर ऊर्जा संतुलन में बदलाव पर प्रतिक्रिया दे रहा होता है, जो प्रजनन हार्मोन के संकेतों को प्रभावित करता है।

क्या बीमारी या यात्रा आपकी साइकिल को बिगाड़ सकती है?

बीमार होना - यहां तक कि सामान्य सर्दी-ज़ुकाम या फ्लू जैसी चीज़ भी - ओव्यूलेशन में देरी कर सकता है और आपके पीरियड को पीछे धकेल सकता है, क्योंकि किसी संक्रमण से लड़ते या शारीरिक तनाव को संभालते समय शरीर प्रजनन कार्यों को कम प्राथमिकता देता है। यात्रा, खासकर समय क्षेत्रों में, नींद के पैटर्न और सर्केडियन रिदम को बिगाड़कर एक समान प्रभाव डाल सकती है, जो हार्मोन नियमन से जुड़े होते हैं। ये प्रभाव आमतौर पर अस्थायी होते हैं और एक या दो साइकिल के भीतर ठीक हो जाते हैं।

हार्मोनल गर्भनिरोधक पीरियड के समय को कैसे प्रभावित करता है?

हार्मोनल गर्भनिरोधक (गोलियां, पैच, रिंग, हार्मोनल IUD, इंजेक्शन, या इम्प्लांट) शुरू करना, बंद करना, या बदलना आमतौर पर पहले कुछ महीनों के लिए अनियमित समय का कारण बनता है, जिसमें पीरियड लेट होना या छूटना शामिल है, क्योंकि आपका शरीर एडजस्ट हो रहा होता है। कुछ हार्मोनल तरीके पीरियड को कम करने या पूरी तरह खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए जो लेट पीरियड जैसा दिखता है वह असल में उस तरीके का अपेक्षित प्रभाव हो सकता है। अगर आपने हाल ही में गर्भनिरोधक तरीका बदला है, तो यह सबसे संभावित स्पष्टीकरणों में से एक है।