सामान्य साइकिल लंबाई क्या होती है? डॉक्टर को कब दिखाएं

एक सामान्य मासिक धर्म साइकिल आमतौर पर 21 से 35 दिनों तक चलती है, जिसे एक पीरियड के पहले दिन से अगले पीरियड के पहले दिन तक मापा जाता है - जिसका औसत लगभग 28 दिन होता है, हालांकि बहुत कम लोगों की हर साइकिल बिल्कुल एक जैसी लंबाई की होती है।

साइकिल की लंबाई उन सबसे आम चीज़ों में से एक है जिनके बारे में लोग अपने शरीर को लेकर खोजते हैं, काफी हद तक इसलिए क्योंकि "सामान्य" की बात ऐसे की जाती है जैसे यह एक तय संख्या हो। असल में, सामान्य एक दायरा (रेंज) है, और महीने-दर-महीने थोड़ा उतार-चढ़ाव होना अपेक्षित है।

साइकिल की लंबाई असल में कैसे मापी जाती है?

साइकिल की लंबाई आपके पीरियड के पहले दिन (रक्तस्राव का पहला दिन, स्पॉटिंग नहीं) से लेकर अगले पीरियड शुरू होने से एक दिन पहले तक गिनी जाती है। तो अगर आपका पीरियड एक महीने की पहली तारीख को और अगले महीने की पहली तारीख को शुरू होता है, तो यह महीने के हिसाब से लगभग 28-31 दिन की साइकिल है। अपनी खुद की साइकिल की लंबाई सटीक रूप से मापने के लिए, आपको याददाश्त से अंदाज़ा लगाने के बजाय कुछ महीनों तक असली शुरुआती तारीखों को ट्रैक करना होगा।

सामान्य साइकिल लंबाई में क्या गिना जाता है?

मेडिकल दिशानिर्देश आमतौर पर वयस्कों के लिए 21 से 35 दिनों को सामान्य दायरा मानते हैं, जबकि किशोरावस्था में साइकिल पीरियड शुरू होने के पहले कुछ वर्षों में थोड़ी लंबी या अधिक परिवर्तनशील हो सकती है। इस दायरे के भीतर:

• 24 दिनों की साइकिल और 33 दिनों की साइकिल, दोनों अलग-अलग लोगों के लिए पूरी तरह सामान्य हो सकती हैं।
• एक ही व्यक्ति में भी साइकिल की लंबाई एक साइकिल से दूसरी साइकिल में कुछ दिनों तक बदल सकती है।
• पीरियड (रक्तस्राव) की लंबाई खुद आमतौर पर 2 से 7 दिन होती है, जो कुल साइकिल लंबाई से अलग माप है।

कोई एक सार्वभौमिक रूप से सही संख्या नहीं है - ज़्यादा मायने यह रखता है कि आपकी अपनी साइकिल समय के साथ आपके लिए अपेक्षाकृत सुसंगत (कंसिस्टेंट) हैं या नहीं।

अनियमित साइकिल कैसी दिखती है?

एक साइकिल को आमतौर पर अनियमित माना जाता है अगर वह 21 दिनों से छोटी हो, 35 दिनों से लंबी हो, या अगर लंबाई महीने-दर-महीने काफी अलग-अलग हो (उदाहरण के लिए, 24 दिन और 45 दिन के बीच झूलना)। अनियमितता के अन्य संकेतों में शामिल हैं:

• गर्भावस्था या नई गर्भनिरोधक विधि जैसे किसी ज्ञात कारण के बिना, एक या उससे ज़्यादा साइकिल तक पीरियड पूरी तरह छूट जाना।
• इतना अप्रत्याशित समय कि एक मोटा-मोटा अंदाज़ा लगाना भी मुश्किल हो जाए।
• पहले से सुसंगत रहे साइकिल पैटर्न में अचानक, अस्पष्टीकृत बदलाव।

पीरियड ट्रैकिंग ऐप्स कितने सटीक होते हैं में बताया गया है कि इस अनियमित श्रेणी में आने वाली साइकिल के लिए ऐप्स तारीखों का अनुमान लगाने में क्यों संघर्ष करते हैं - क्योंकि इसका मूल गणित काम करने के लिए एक उचित रूप से स्थिर पैटर्न पर निर्भर करता है।

साइकिल की लंबाई में बदलाव किन कारणों से होता है?

कई सामान्य कारक साइकिल की लंबाई को छोटा या बड़ा कर सकते हैं, जिनमें तनाव, वज़न में महत्वपूर्ण बदलाव, समय क्षेत्रों में यात्रा, बीमारी, तीव्र व्यायाम, और हार्मोनल गर्भनिरोधक शुरू या बंद करना शामिल है। पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) और थायरॉइड विकार जैसी स्थितियां भी लंबी या अधिक अप्रत्याशित साइकिल के सामान्य मेडिकल कारण हैं। पेरिमेनोपॉज़ - रजोनिवृत्ति (मेनोपॉज़) से पहले की संक्रमण अवधि - भी आमतौर पर साइकिल की लंबाई में बदलाव लाता है। में इन कारणों के बारे में और गहराई से बताया गया है।