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Wer Stimmung, Blutung und körperliche Symptome über ein paar Zyklen konsequent protokolliert, entdeckt Muster, die an bestimmte Zyklusphasen gebunden sind – hier ist eine praktische Methode und was einer Ärztin oder einem Arzt gemeldet werden sollte.
Eine verspätete Periode wird meist durch alltägliche Faktoren wie Stress, Gewichtsveränderungen, Krankheit oder eine Umstellung der Verhütung verursacht – hier sind die häufigsten Gründe und wann du zum Arzt gehen solltest.
PMS und PMDS haben überlappende Symptome, aber PMDS ist eine eigenständige Erkrankung, die durch schwere Stimmungssymptome und eine deutlich beeinträchtigte Alltagsfunktion gekennzeichnet ist – so unterscheidest du sie.
Du kannst den Eisprung mithilfe der Basaltemperatur, Veränderungen des Zervixschleims und Kalenderberechnung schätzen – ohne spezielle Ausrüstung, wobei jede Methode ihre Grenzen hat.
Ein normaler Menstruationszyklus dauert meist zwischen 21 und 35 Tagen, wobei die genaue Zahl von Person zu Person variiert – hier erfährst du, was als regelmäßig gilt, was unregelmäßig ist und wann ein Arztbesuch sinnvoll ist.
Zyklus-Apps berechnen Vorhersagen anhand deiner eigenen erfassten Zyklusdaten – die Genauigkeit hängt also davon ab, wie konsequent du trackst. Hier erfährst du, was sie zuverlässig vorhersagen können und was nicht.
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